Akute und chronische Prostatitis -Präventionsmethoden

Es ist bekannt, dass die meisten Krankheiten, einschließlich Prostatitis, viel einfacher zu verhindern sind als die Behandlung und Leiden an unangenehmen Symptomen der Krankheit.

Was wird von Spezialisten zu Hause die beste Vorbeugung von akuter und chronischer Prostatitis bei Männern mit Drogen und beliebten Heilmitteln empfohlen, um die Krankheit zu vermeiden, um die beste Vorbeugung von akuter und chronischer Prostatitis zu erhalten?

Die Prävention dieser Krankheit kann primär und sekundär sein.

Die sekundäre Prävention wird konzipiert, wenn der Patient leider die Entzündung der Prostata "erfüllt" hat. Das Hauptziel des Sekundärraums ist es, die Re -Flammation zu verhindern oder den Übergang der Krankheit in chronischer Form zu vermeiden. Um dies zu verhindern, werden bei einem Urologen ständige Prüfungen benötigt. Die Prävention der chronischen Prostatitis umfasst das ganze Jahr über alle drei Monate. Es wird also empfohlen, alle sechs Monate zu tun. Nach vierzig Jahren sind Männer vorzugsweise einmal im Jahr eine Untersuchung.

Die anfängliche (primäre) Prävention umfasst ein Maßnahmensystem, das darauf abzielt, das Auftreten eines entzündlichen Prozesses zu verhindern.

Der entzündliche Prozess in der Prostata kann durch infektiöse und nicht infektiöse Schäden am Körper verursacht werden. Daher wird die primäre Verschreibung der Krankheit bei Männern in zwei Richtungen durchgeführt.

Im ersten Fall werden stagnierende Prozesse im elterlichen System verhindert, der zweite zielt darauf ab, vor Körperinfektionen zu schützen. Sobald die in beiden Fällen verwendeten Messungen fast viele Aspekte sind. Betrachten Sie sie im Detail.

Angemessene Ernährung

Eine mit Kompetenz zusammengestellte Diät ist eine sehr wichtige Komponente in einer Reihe von Maßnahmen zur Prostatitis -Prävention.

Um Entzündungen in der Prostata -Drüse zu verhindern, ist es erforderlich, den Kaloriengehalt der Nahrung zu verringern und die Menge der verbrauchten Flüssigkeit zu erhöhen.

Jeder Mann muss mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Infolgedessen hat sich der Abfluss des Urins verbessert, mit dem Mikroorganismen und pathogene Bakterien (die Krankheiten verursachen) ausgeschieden werden, sowie die Produkte ihrer lebenswichtigen Funktionen.

Die tägliche Produktrate, die von einem Mann konsumiert wird, sollte etwa 3. 000 kcal enthalten. Die Diät sollte enthalten:

• Proteine (100 g);
• Kohlenhydrate (400 g);
• Fett (70 g).

In diesem Fall sollten Fette hauptsächlich pflanzliche Herkunft und kein Tier aufweisen.

Prostatitisprävention (sowie natürlich wird eine vollständige Ablehnung von würzigen und gebratenen Lebensmitteln begleitet. Alkoholische Getränke werden ebenfalls ausgeschlossen, insbesondere während der Zeit der Erkrankung der Krankheit.

Es ist notwendig, diese Lebensmittel durch Dampf- oder Kochgerichte zu ersetzen. Produkte, die dazu beitragen, die Entwicklung der Prostata -Drüse zu verhindern, sollten in die Ernährung eingeführt werden. Dazu gehören:

• Geflügelfleisch;
• Rindfleisch;
• dünnes Schweinefleisch;
• fettarme Fische;
• Ei;
• Säureprodukte -milch (Kefir, fermentierte Ofenmilch);
• Kohl (weiße, rote Hebel, Brokkoli);
• Tomaten;
• Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Bohnen);
• Soja;
• Meeresfrüchte (Muscheln, Garnelen, Tintenfisch, Algen);
• Obst;
• Beeren;
• Nüsse (Walnüsse, Hazel. Kasheyu);
• getrocknete Früchte (Kuraga, Rosinen);
• Honig.

Diese Nahrung enthält eine große Anzahl von Spurenelementen und Vitaminen, die insbesondere im männlichen Körper erforderlich sind, insbesondere der Perspektive.

Ein gesunder Lebensstil

Die Prostatitis -Prävention bei Männern umfasst die obligatorische Normalisierung des Lebensstils, die die folgenden Maßnahmen umfasst:

1. Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Schließlich beeinflussen Tabakrauch und Alkohol den gesamten Organismus negativ, unterbrechen die Funktionsweise des Kreislaufsystems und verlangsamen die Stoffwechselprozesse. Männer, die Alkohol und Rauch missbrauchen, besteht das Risiko von Prostatakrankheiten. Zusätzlich zu den Pathologen des Elternsystems für Eltern kommt es auch zu einer Verringerung der Leistung.
2. Die Notwendigkeit, die körperliche Aktivität zu kontrollieren. Es ist notwendig, es auf normaler Ebene zu erhöhen, um das Auftreten einer Stagnation des Blutes der Beckenorgane zu verhindern.
3. Die Notwendigkeit, die Körpermasse zu kontrollieren. Übermäßiges Gewicht trägt zum Auftreten der Krankheit bei.
4. Maßnahmen zur Beseitigung stagnierender Phänomene in der Prostata -Drüse, die die Einhaltung bestimmter Regeln erfordert:

• Zweimal in der Woche müssen Sie schnell laufen oder laufen;
• Sie müssen jeden Tag wandern, es ist besser, eine kurze Strecke zu nehmen, als den gleichen Autoweg zu fahren.
• Um schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen, müssen Sie eine Sauna oder ein Badezimmer besuchen, nachdem Sie einen Arzt konsultiert haben.
• Es ist nützlich, den Körper zu härten, der nicht nur den Immunschutz stärkt, sondern auch den Blutfluss im Körper, die Verhinderung der Stagnation, normalisiert;
• Der Ausschluss einer schädlichen Ansammlung von Prostatageheimnissen wird durch ein normales Sexualleben erleichtert, vorzugsweise bei einem ständigen Partner.

Massage

Das beste Instrument zur Vorbeugung von Prostatitis ist die Prostata -Massage. Es hilft, die Stagnation zu beseitigen und ihr Auftreten zu verhindern. Die Massage wird unter Verwendung eines in das Rektum eingeführten Indexfingers durchgeführt. Das Verfahren ist erforderlich:

• die Blutgefäße erweitern;
• Erhöhen Sie die Durchblutung im Penis;
• Die Muskeln des Leistenbereichs zu stärken.

Darüber hinaus ist es nach der Massage (bei der Behandlung der Entzündung der Prostata) einfacher, die Drüse zu betreten, indem die Permeabilität der Stoffe erhöht wird.

Viele Männer können das Massageverfahren nicht unabhängig durchführen. Schließlich erfordert es Entspannung, was oft nicht von selbst erreicht werden kann. In diesem Fall ist es ratsam, einen Ehepartner oder einen Arzt Massagen vorzunehmen.

Prävention einer Körperinfektion mit pathogenen Mikroorganismen

Prostatitis wird häufig durch pathogene Bakterien und Viren verursacht. Zu den häufigsten Infektionen, die das Erscheinungsbild dieser Krankheit verursachen, gehören:

• E. coli;
• Enterococcus;
• Staphylokokken;
• Streptococcus;
• Gonococcus.

Daher ist der Schutz vor Infektionen die Hauptrichtung für die Prostatitis -Prävention. Besondere Aufmerksamkeit wird auf Infektionen gelegt, die sexuell übertragen werden.

Die folgenden Regeln müssen befolgt werden:

1. Sexuelle Kontakte müssen geschützt werden. Verwenden Sie dazu Kondome.
2. Zufällige oder zufällige sexuelle Kontakte müssen ausgeschlossen werden.
3. Tests müssen regelmäßig zur Identifizierung sexueller Übertragungsinfektionen und seines Partners selbst durchgeführt werden.
4. Es sollte berücksichtigt werden, dass der Transfer von Bakterien und Viren nicht nur mit traditionellen, sondern auch anderen Geschlechtsarten auftreten kann.
5. Wenn ein ungeschützter sexueller Kontakt mit einem unbehandelten Partner besteht, ist es notwendig, Antiseptika zu verwenden. Einer von Miramistin ist einer davon. Unter Verwendung der Lösung werden die Schleimhaut des Penis und die näheren Stoffe behandelt. Dies garantiert den Schutz der Infektion nicht vollständig, verringert jedoch das Risiko der Krankheit erheblich.

Medizinische Sportunterricht

Wie bereits erwähnt, ist die Hauptursache für stagnante Prostatitis eine schlechte Blutkreislauf in den Beckenorganen, was wiederum stagnierende Prozesse verursacht. Damit das Blut mit maximaler Leistung zirkuliert, ist es notwendig, es mit körperlicher Anstrengung zu stimulieren.

Alle Männer und insbesondere im Alter von 40 Jahren wird empfohlen, spezielle Übungen für die Prävention von Prostatitis durchzuführen.

Der Hauptkomplex von Physiotherapieübungen, der die Stagnation in der Prostata -Drüse verhindert, ist der Kegelkomplex.

Die Essenz der Übungen liegt in der abwechselnden Kontraktion und Entspannung der Muskeln des Beckens und des Perineums. Wenn sie durchgeführt werden, wird nicht nur die Verhinderung der Prostata -Drüse durchgeführt, sondern auch eine Erhöhung der Erektion, die Erweiterung des Geschlechtsverkehrs.

Ein Mann muss die Muskeln im Perineum 30-50 Mal in einem Ansatz filtern und entspannen. Es ist wichtig, die Klassen nicht zu übertreiben, da dies das Erscheinungsbild von Hämorrhoiden geschützt werden kann.

Der Komplex kann fast überall, selbst bei der Arbeit, jederzeit durchgeführt werden, da er für andere völlig unsichtbar ist. Diese Übungen sind eine großartige Möglichkeit, um Entzündungen der Prostata bei Männern zu verhindern. Sie ermöglichen es Ihnen, einen guten Muskeltonus von Perineum und aktivem Design aufrechtzuerhalten.

Es gibt andere Übungen zur Vorbeugung von Prostatitis:

1. Sie müssen genau aufstehen und Ihre Beine zusammen reduzieren. Die Hände befinden sich am Körper. In der Inspiration ist es notwendig, das angespannte Becken zurück zu entfernen. Offen ist völlig entspannt. Die Übung wird 10-15 Mal wiederholt.
2. Sie müssen sich mit Ihrem Rücken auf den Boden legen und Ihre Beine zusammen reduzieren. Die Hände sollten sich im unteren Rücken auf dem Boden ruhen. Die rechten Beine steigen um 90 Grad. Er muss die Übung 10-5 Mal wiederholen.
3. Die freien Hände hängen in der Nähe der Hüften. Sie müssen die Muskeln des Beckenbodens filtern und sie dann entspannen.
4. In der Position "lügen" ist es notwendig, das Becken auf den maximalen Abstand zu erhöhen und dann zu senken.

Beliebte Heilmittel

Sehr oft wird die Vorbeugung von Prostata -Entzündungen durch Volksmittel vorgenommen. Immerhin sind viele von ihnen bequem und sicher. Dabei können die natürlichen Komponenten nicht schlechter sein als die Medikamente, um das Risiko von Verstößen in der Prostata -Drüse zu verringern. Hier sind einige der abnehmbaren Ratschläge:

1. Es ist notwendig, Gemüse größtenteils in die Ernährung einzuführen. Sie können Petersilie und Dill in frischer Form sowie auf ihnen kochende Dekorationen verwenden.
2. Kürbiskerne. Jeden Tag müssen Sie 30 Kürbiskerne essen. Sie müssen 30 Minuten vor den Mahlzeiten konsumiert werden.
3. Kürbiskerne können mit Honig gemischt werden. Dazu werden 0, 5 kg Samen in einem Fleischnetz zerkleinert und in 200 g Honig gemischt. Die resultierende Masse ist für die Vorbereitung von Bällen geeignet. Jeden Tag müssen Sie 1-2 Stücke essen.
4. Eine Abkochung von Kortex und gelben Blättern ist nützlich. Teile der Pflanze werden eine halbe Stunde lang gemischt und vorbereitet. Es wird empfohlen, 200 Millionen pro Tag auf leeren Magen zu trinken.
5. Normaler Tee kann durch eine Abkochung aus der Kastanienschale ersetzt werden. Sie können auch Walnüsse allein vorbereiten.
6. Vor den Mahlzeiten können Sie einen Löffel schwarzer Elderberry -Saft trinken. Es ist sich daran zu erinnern, dass es vor der Rezeption erforderlich ist, ein Glas Wasser zu trinken.
7. Der Notfall ist Tee aus der Ingwerwurzel. Sie können es alleine trinken und auch das tägliche Getränk erweitern.
8. Hervorragende Mittel sind Propolis und Honig. Sie können getrennt gegessen und auch die üblichen Gerichte erweitern.

Die Krankheit ist leichter zu verhindern als zu behandeln. Daher muss Prävention besonderer Aufmerksamkeit geschenkt werden.